陰瑜伽清體治療之旅 由Connie Yan老師指導
陰瑜伽清體治療之旅 由Connie Yan老師指導
DATE: 2019-10-26 to 2019-10-27

陰瑜伽清體治療之旅
由Connie Yan老師指導
10月26日- 27日
Pure Yoga新世紀廣場


關於工作坊

於這個兩天工作坊,Connie老師會教導大家如何正確運用陰瑜伽來治療身體內因曾經受到不同程度的過度拉傷後所剩下的後遺症,以及因一些不良的生活習慣使身體肌肉的骨架不平均並導致肌肉經常酸痛。我們會由肌膚至肌肉筋膜,關節肌腱,深入到包裹身體器官的筋膜,通過不同練習以及對身體各部位的理解,使身體得到良好的血液循環,淋巴系統暢通和柔順的肌肉紋理。養生是人生一個大項目,需要有一股可以洞察自己身體內外及思想的能力,從而享受到自在的身體,冷靜的思維,自然可提升睡眠質素,提升處事集中能力,而且在瑜伽練習及個人生活上會較容易得到稱心如意的發展。

nood food生機素食廚師Moises特別主理兩天蔬食餐單(三道菜),配合良好的飲食習慣可以幫助潔淨腸胃,使身體減少聚積毒素(氣及宿便),從而感到輕鬆暢快。

關於Connie




工作坊詳情

第一節: 1026(星期六): 10:30am-1:00pm 陰瑜伽工作坊
訓練部位:上身(背肌肉,脊椎,胸椎至頭部顎及手臂)

透過了解背部,胸部及手臂肌肉及脊骨型態,配合不同陰瑜珈練習,使肌肉,關節,深入至包裹身體器官的筋膜得到?通。

第二節: 1026(星期六): 2:00pm-4:00pm 陰瑜伽工作坊
訓練部位:下肢 (腿部)

提高腿部肌肉,筋膜,肌腱及韌帶的柔軟度,提升身體關節的靈活程度,?通下身淋巴循環,可避免雙腿水腫的情況發生,並增加肌肉線條美感。

(建議於9:00am開始到Pure Yoga新世紀廣場nood food自行取餐)

早餐
Coconut Yoghurt with Quinoa Puff Granola

午餐
Recharge
Roasted Pumpkin and Hummus Salad (v)

晚餐

Kale & Black-Eyed Peas Stew with Mixed Veggies Soup (v)
Quinoa, Curry and Chickpea Wrap (v)

第三節: 1027(星期日): 2:00pm-4:00pm 陰瑜伽工作坊
訓練部位:下背及寬關節

先了解自身的盤骨型態及部位,配合陰瑜伽練習,提高寬關節的靈活程度和肌肉柔軟度以及處於良好狀態時對盤骨的影響。

(建議於9:00am開始到Pure Yoga新世紀廣場nood food自行取餐)

早餐
Strawberry Chia Seed Porridge

午餐
Yin Yang
Roasted Pumpkin and Hummus Salad (v)

晚餐
Mixed Mushroom with Millet & Kale Soup (v)
Portobello Wrap (v)

學費

報讀整個工作坊 (會員或非會員提早報名8折優惠):
+ 2天蔬食餐單(3道菜)
10月26日 - 27日
所有課堂共2天(6.5小時)

提早報名優惠至10月12日截止
會員或非會員提早報名8折優惠價 : HK$1,794

一般價格:HK$2,242 (10月19日最後報名)

申請者請參照下列步驟報名

1) 申請者請須自到各Pure Yoga瑜伽中心接待處付款。
2) 申請者須填妥申請表格。

條款及細則

提早報名優惠:
提早報名優惠價至20191012日截止。

退/取消政策:
20191019起取消者恕不退款。
辦理退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除。

Pure Apparel折扣優惠:
凡參加課程的學員於工作坊當天購買Pure Apparel產品享八折優惠。

nood food小禮品:
學員可得nood food A-Z成分總覽一本(價值HK$60/本)。

Personal Information

For any questions, please send us an email to events@allnood.com

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